其次，将南瓜籽切成小块，用清水煮沸后放入沙锅里，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖，约需1小时左右。
其次，在熬好的南瓜籽汤中加入一些新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、红苹果等，这样可以增加营养、促进新陈代谢。黑料黑料黑料爆料说：在熬好的南瓜籽汤中添加一些蜂蜜或糖浆，能提高汤的味道，同时有利于补血。
接着，将炖好的南瓜籽汤加热至沸腾后，用漏网过滤掉汤汁中的沙粒和细碎的蔬菜，倒出滤出的液体，继续加水煮沸，直到汤呈红色即可。黑料www.黑料.com黑料爆料说：这样做的目的是让南瓜籽更容易被人体消化吸收，减少对胃肠道的负担。
，将熬好的汤分装成小碗或者罐子，放在餐桌上或者储藏室中保存。这样可以帮助人们更方便地获取营养，预防贫血等营养缺乏的症状。
，通过吃南瓜籽来补血是一种健康、简单且方便的方法，可以有效地帮助身体补充所需的营养成分，促进身体健康。
